Achtergrond
Wat is Nordic Walking
Nordic walking is lopen met stokken, maar niet zomaar !
Afkomstig van de zomer training voor het langlaufen is deze sport 'herontdekt' met gunstige effecten voor lichaam en geest.
Het principe is eenvoudig: wandelen met twee stokken die je helpen vooruit te komen en die een dynamische loopbeweging bevorderen.
Het is een nieuwe fitness activiteit , die intussen al aardig ingeburgerd begint te raken. Nordic waling is met een goede trainer gemakkelijk te leren en goed vol te houden, ongeacht de leeftijd, geslacht of bewegingservaring.
De stokken (poles) zijn gemaakt van carbon, dat borg staat voor een grote stevigheid en duurzaamheid, maar toch zeer licht in gewicht is. De ergonomisch ontwikkelde handvaten en de speciale lussen zorgen ervoor dat er een efficiënte krachtoverdracht mogelijk is.
De verwisselbare pole-punt en de dop om een verbeterde grip en schokabsorptie op straat mogelijk te maken, zorgen voor een effectieve afzet tijdens het Nordic Walking.
Waarom Nordic Walking
Net gestopt met roken, wil je je conditie verbeteren of je gewicht onder controle houden ? Begin met Nordic Walking. In verhouding tot hardlopen is Nordic Walking minder blessure gevoelig en in verhouding tot wandelen verbruik je tot 20% tot 40% meer energie omdat je armen en schouders óók meedoen.
Waar kun je het doen ?
Nordic snow walking
In principe overal. Aanbevolen wordt natuurlijk een stimulerende omgeving (bos of duin) met een licht verende ondergrond.
