Welke techniek ?
Technieken
Er zijn een aantal technieken om je op Nordic Cross Skates voort te bewegen.
Dubbelstok techniek: met twee stokken tegelijk afzetten.
Schaatspas zonder stokken: schaatspas zonder ondersteuning van stokken
1:2 schaats techniek: elke tweede schaatspas ondersteund met een dubbelstok afzet
1:1 schaats techniek: elke schaatspas ondersteund met een dubbelstokafzet
1:2 asymmetrische schaatstechniek: elke tweede schaatspas ondersteund met een dubbelstok afzet, waarbij stokken niet tegelijk met beenafzet beginnen, maar iets later
Diagonaal schaats techniek: elke schaatspas wordt ondersteund door een enkele stokafzet (uitgevoerd als kruislingse pas).
Eihouding Afdaaltechniek: in de uit het skien bekende eihouding in een afdaling naar beneden gaan.
Remmen
Naast het vooruitkomen moet je ook kunnen remmen op Nordic Cross Skates
Er zijn een aantal technieken:
- eenbenige remtechniek
- tweebenige remtechniek
- tweebenige remtechniek in afdaalhouding
- V remtechniek
- Bermremtechniek
De fijne kneepjes leert u op een cursus.
